花粉症のひどい時期になってきましたね。この時期は、花粉症な方にとって、過ごしづらい時期といっていいでしょう。陽気はポカポカになり、花粉がなければ過ごしやすいのに……と思っている方も多いし、花粉症でない方を羨ましく感じます。先日、投稿した記事「鼻がずるずる辛い花粉症！水素で緩和する噂の真相究明。水素サプリならお手軽改善？」の検証・体験記になります。
実際、自分を含め、数名の協力者に水素サプリを渡し、効果を体感したのかどうかも含めて記していきます。実際、水素サプリにより発生した水素が、鼻や眼の炎症を抑えたのでしょうか。検査をしているわけではないので、わかりませんが症状が抑えられたと感じたら、一定の効果ありと考えてもいいかもしれませんね。
今回記事を書くにあたって、実際の商品名は伏せさせていただきます。ただ、パワフルなものを使っているのは事実です。
花粉症よさらば！水素サプリはちょっぴり多めに摂取すると体感効果アップ！
通常、水素サプリなどを見ると一日に使用する目安量というのが書いてあります。しかし、より強く体感したい場合、多めに摂取したほうが良いということで、1回あたり2粒のところ、5倍の10粒摂取してみました。ちなみに使用した水素サプリは、純粋に水素だけを摂取する設計をされている、原材料がサンゴカルシウムのものです。カルシウムの1日摂取量を考えれば、10粒もそれ以下なので栄養学的には問題ありません。
摂取したあと、数分で効果を体感するか……といったら、そこまで早くはないですが、30分もしないうちに、目のかゆみや鼻のムズムズが気にならなくなりました。エビデンスやある程度のリサーチ結果はあるものの、自分に当てはまるか不明なため、ひとまず体験してみないとわからないということで、やってみてよかったと実感しました。
初日は14時頃に摂りはじめ、その日はずっと楽だったので摂取してからもある程度は持続するんだと思いました。
ビーカーベースでは、24時間以上水素が発生し続ける水素サプリですが、水とともに飲む訳なので、どこまで胃や腸に水素サプリがとどまってくれるかわかりません。その為、次の日も朝、6粒とちょっと多めに摂取してみました。すると、その日も比較的快適に過ごすことができたように感じます。とは言え、その日は一日中家の中で執筆活動を行っていました。家の外に出ることが少なかったので、花粉症が酷くならなかったということも考えられます。
3日目も同様に6粒と多めに摂取してみました。この日は、外出が続くためちょっと憂鬱のように感じましたが、それでも目にちょっとしたかゆみがあったり、鼻がムズムズしたりと、全盛期の花粉症の反応とは違った、おとなしいくらいのものでした。
4日目は、使っている水素サプリの目安量を摂りました。ただ、それだけだと弱い気がするので、朝昼晩と何回か分けて摂取しました。すると、それでも実際に花粉症の症状が抑えられ、比較的過ごしやすい一日を過ごさせていただきました。他の方にも体験してもらうために、振る舞っていたらなくなったので、5日目以降は全く頼らず過ごしてみます。
水素サプリに依存してしまうかも！？辛いが緩和されるからいいのか？？
5日目は、水素サプリがなくなったということで、使わずに過ごしました。使えず……といったほうが正しいかもしれません。そうすると、時と場合によって変わってきますが、辛い時はずっと目を書き続けたくなるくらいのかゆみと集中力を欠いてしまうような違和感……。花粉症の症状としたら正常なのかもしれませんが、水素サプリを使い続けたほうが自分の体にとっては有難いことがわかりました。
水素サプリが花粉症の症状を緩和してくれることと、逆に尽きてしまうと困るくらい依存してしまうのかもしれません。この時期、水素サプリを手放せなくなるかもしれませんね。
水素サプリを使ってもらった女性の意見は？！
鼻水が酷かった女性に対して、水素サプリを使っていただきました。少々多めに6粒ほど、一気に水と共に飲むことをしてもらいました。15分位して、鼻がスッキリ……とまではいかないものの、ちゃんと鼻通りが良くなって、空気が通るようになったとのこと。炎症が抑えられているのかはわかりませんが、比較的早い段階で体感できたというのは嬉しいと言っていました。
水素サプリ以外は、効果ある？！水素吸入と水素水に対する考察
今回は、水素サプリを使用して花粉症に対してどういった体感をするか確認してみました。水素商品は、他にもまだあります。最近話題の医療としても認められるようになった水素吸入とことあるごとに問題視される水素水ではどうか。
水素吸入の場合、鼻からカニューレを通し水素を吸っていきます。問題は鼻が詰まっている場合、水素を吸入できないということ。この実験をしている最中に、水素吸入サロン「ル・クレール」さんの取材に入ったため、鼻通りが良い状態で水素吸入をさせていただきました。水素サプリの力とともにかなり快適に過ごせたように感じます。
水素水は、使っていないため水素濃度がある一定以上あるという前提で考察しますが、飲んだ場合、水素水に含まれている水素がどの程度人体に効果的かわかりません。飲むという使い方以上に、目を洗浄するために使うほうが良いかもしれません。目を洗うカップに開けたての水素水を入れ、水素水の中で目をぱちぱち開け閉めする。
かゆみの関係で、目の周りの皮膚もダメージがあると思います。それも含めて、身体に優しい反応が起こる可能性も考えられます。目を洗う場合、水道水で洗うより確実に良いはずなので、試してみるのもいいかもしれませんね。
水素サプリは体質改善しているわけではない？！
花粉症の対策として、体質改善というのも考えられます。腸を綺麗にすることで、体質が変わり、結果的にアレルギー体質から変化するというのを聞いたことがあります。水素サプリは、花粉症をはじめアレルギー物質に対する免疫性を高めるわけでもなく、体質改善が行われているというのも違います。最低限、使っている間は効果が持続すると考えた方がいいですね。
まとめ……水素サプリが手放せなくなることはあり得る。花粉症もどんとこい！
水素サプリを使うことで、花粉症の症状を緩和するかどうか試してみました。今回行ったのは、少人数の意見のため、エビデンスとしては弱いものもあります。しかし、効果の体感は事実で、効果なしという結果には至らなかったことが満足です。
水素サプリを摂取してから、比較的早い段階で効果を体感すると言うのはとても嬉しく、即効性があると考えても良いかもしれません。ただ、水素サプリがなくなると地獄の始まりといっても過言ではないため、ある程度のストックは持っておきたいところですね。
この3月、4月と花粉の時期ですので、あまりにつらい人は水素サプリを選んでみても良いかもしれませんね。選ぶ場合は、しっかりと水素が発生する素晴らしい商品を選ぶようにしてください。